A massagem tailandesa!

Não há dúvida que um dos rituais de beleza mais conhecidos é a massagem tailandesa. E aqui na Tailândia as massagens são algo tão comum no dia-a-dia dos locais e mesmo dos turistas, que já se fazem em qualquer lado.

Uns dias depois de estar nas ilhas Phi Phi nós voltámos a Bangkok e aí eu vi a quantidade de lojinhas a vender massagem, que muitas vezes eram feitas na rua, com todas as pessoas a passarem. Agora, eu acho que ir à Tailândia e não experimentar a famosa massagem não está a participar num dos rituais mais autênticos e tradicionais do país. Mas fazê-lo em qualquer sítio, como neste tipo de casas no meio da rua ou rodeada de dezenas de outros sujeitos? Isso também é tirar todo o mérito da massagem!

Massagem é para apreciar, para relaxar, para darmos do nosso tempo e esquecermos tudo durante meia hora, uma hora, o que seja. Até eu que não sou de fazer massagem no meu quotidiano aqui em Portugal, estava mais do que decidida que a fazer na Tailândia tinha de ser à séria.

Então eu acho que escolhi o timing e o sítio perfeito. Logo no 2ºdia nas ilhas eu e a minha amiga (profissional de beleza da Clarins) decidimos ir logo de manhãzinha fazer uma massagem numa das lojinhas que tínhamos visto no centro da ilha na noite anterior.

E lá nas ilhas Phi Phi o que não faltam são lojinhas, ou mesmo casas mais à séria com um monte de tratamentos de SPA a oferecer. Até mesmo manicure e pedicure eu vi os cartazes a anunciar. De cara que a Tailândia está muito virada para estes rituais de beleza e não é à toa que as massagens são tão conhecidas.

O nosso hotel também tinha serviço de massagem, na zona da piscina, que até ficava bem ao lado dos nossos bungalows, mas acho que preferi fazer nestas lojinhas. Primeiro, tivemos a oportunidade de fazer as duas ao mesmo tempo, com o espaço todo só para nós.

Como a lojinha ficava virada para o mar podem imaginar o som ambiente durante toda a massagem, além das vistas, apesar de termos uma cortina de renda que tapava o espaço da massagem para que quem passasse não olhasse dentro da montra e nos visse. Olhem só quanta diferença!

O facto de ser de manhã cedo (9h) também foi óptimo porque não havia praticamente ninguém nas ruas, foi chegar e começar a massagem e ainda calhou bem porque deixámos os maridos na praia a digerir o pequeno almoço por entre idas à água e nem deram pelo tempo passar.

É difícil dizer qual o nome do sítio onde fizemos mas o segredo está mesmo na escolha do sítio certo e à hora certa, para conseguirmos ter a melhor experiência possível. E já falei do quão baratas são as massagens? Que luxo!!

Eu escolhi massagem de meia hora e adorei. Não fiquei com pena ou arrependida de não ter pedido mais. Saímos de lá com uma leveza tão grande e super animadas. A verdade também é que podemos começar por uma massagem de meia hora e se gostámos assim tanto, dá para repetir e estender o tempo. Elas são baratas o suficiente para não ficarmos com sensação de arrependimento.

A massagem tailandesa supostamente não é de relaxamento, mas sim para estimular e pressionar vários pontos chave do nosso corpo. Então, uma massagem bem feita pode magoar um pouco, mas nada de especial. Eu até acho que as tailandesas regra geral são bem meiguinhas.

Quem quiser massagem especificamente relaxante também há e até com a hipótese de adicionar óleos. Também vi massagens só às pernas e pés, que devem ser muito boas também. Enfim, a variedade é grande e vai depender do que cada um quer realmente experimentar.

Nem todos os sítios aceitam fazer massagem de meia hora, então este foi para nós um requisito na escolha do local, uma vez que não queríamos deixar os maridos tanto tempo à espera e também estávamos numa de experimentar e repetir outravez mais tarde.

Estética: tratamentos redutores e refirmantes!

Não querendo correr o risco de meter a pata na poça em relação a todos os pomenores técnicos da coisa, até porque eu não sou propriamente a melhor entendida no assunto, vou dar a minha opinião acerca dos tratamentos que tenho feito nas últimas semanas.

No início deste mês ganhei um pass mensal de tratamentos redutores e refirmantes na clínica que fica ao lado do meu ginásio, tudo por causa do aniversário onde fizeram várias parcerias e sorteios. Então, na semana seguinte eu já estava à porta da clínica para dar início a esta experiência, sem saber muito bem o que esperar e sem ter grandes conhecimentos do assunto.

É verdade que desde que entrei no ginásio recebi algumas dicas de que era importante fazer umas massagens redutoras principalmente para eliminar as gorduras localizadas, que são as mais difíceis de sair, mesmo quando fazemos treino intensivo e temos cuidado com a alimentação.

Mas nunca me deu para pesquisar preços nem sítios para fazer e sempre fui deixando pra lá, para outra altura. Então este prémio foi uma agradável surpresa e foi o ponto de partida para eu experimentar as tão afamadas dicas e comprovar por mim mesma os resultados.

Ao fim de duas semanas de tratamentos eu começo a notar diferenças, principalmente na barriga, que já começa a querer mostrar os abdominais que eu tanto me esforço para ter, no ginásio, além de estar bem mais lisa. Claro que esta é a zona que mais noto diferença porque é a que sempre me deu nervos, no entanto, já recebi comentários de que as coxas também estão menos volumosas e as ancas também.

Desde o início que levei a sentença de que tudo depende de pessoa para pessoa e o metabolismo de cada um é que vai ditar os resultados finais e o tempo que vai demorar. Mas sem dúvida que estes tratamentos aliados a um exercício físico regular e intenso, mais uma dieta equilibrada e saudável, dará resultados mais rapidamente.

Para mim foi o complemento perfeito aos resultados que já tinha obtido do ginásio e da alimentação. No entanto, esses resultados tinham sido gerais e há sempre aquelas zonas do corpo que nos dão mais dores de cabeça e parece que nem o ginásio consegue resolver. Então aí eu aconselho vivamente experimentar estes tratamentos não invasivos.

Antes de iniciar qualquer tratamento fui fazer a avaliação, que é fundamental para definir quais as zonas do corpo a melhorar e o que se pode fazer. Se o objectivo é perder gordura, diminuir a celulite, ou os dois. Depois disso, começam os tratamentos.

O que eu estou a fazer são: Electro-estimulação, Cavitação, Drenagem Linfática e Termo Lipólise. A Electro-estimulação serve para tonificar e fortalecer o músculo, o que serviu para eu descobrir que ele já está bem desenvolvido à custa dos treinos intensos de ginásio. É importante que não deixemos de o fortalecer também, e principalmente, no ginásio.

Depois, faço cavitação, que funciona como uma lipoaspiração mas indolor, em que as gorduras do corpo são reduzidas, notando-se uma redução de volume e também celulite. A gordura da cavitação entra depois na circulação para ser excretada do nosso corpo. E isso é feito com auxílio da massagem de drenagem linfática que recebemos de seguida. A Termolipólise é feita em dias diferentes e também funciona na base da eliminação de gorduras, líquidos e celulite, através de bandas que emitem calor e infravermelhos.

Enquanto fazemos estes tratamentos é aconselhável que bebamos mais água do que estamos habituados para ajudar o nosso corpo a eliminar a gordura que entra na circulação. Então, beber muita água é óptimo para vermos resultados mais rápidos também.

Obviamente que estes tratamentos não são desculpa para deixarmos de ter uma alimentação saudável e de fazermos exercício físico, mas sim um complemento para vermos resultados mais rapidamente, principalmente nas regiões do nosso corpo mais difíceis, onde sempre tivemos aquela gordurinha que nos mata a cabeça.

Eu estou a fazer os meus tratamentos na Laute Clinic, que funciona com pass mensal, o que é óptimo para estarmos descansadas todo o mês, com tratamentos ilimitados. Elas são um amor e super atenciosas e preocupadas com tudo, o tempo todo. Vale a pena experimentar! 😉

O que levar na mala de praia e após?

Para inaugurar a mais recente categoria de Dicas de Beleza, eu acho que nada melhor do que começar por mostrar a minha seleção de produtos para o Sol, praia, Verão, etc… E porquê esta categoria? Bem, a verdade é que eu fui avisando logo ao início de fazer o blog, que ele também tinha o propósito de mostrar dicas e truques em várias áreas. E esta é uma das áreas, não só do meu interesse, como também está até relacionada com viagens.

Quem não está a planear ir de férias para um sítio com praia? E mesmo sem férias ainda, quem não tenta tirar sempre uns dias de calor para ir bronzear na praia mais próxima? Pois, toda a gente né? Então a pensar nisso acho que nada melhor do que dar umas dicas do que levar na mala e até para depois da exposição a Sol.

Estes produtos não são totalmente novidade já que ano passado, na minha viagem ao Gerês eu postei sobre o que levar na mala e uma das coisas era as dicas para o Sol. No entanto, acabei por não me alongar nada nessa área. Este ano, como torno a repetir os mes produtos de eleição, é a altura ideal para dar a conhecer ao mundo e falar um bocadinho neles.

Em primeiro lugar vem a proteção do corpo, que é muito importante para mantermos a pele bem protegida do Sol, que cada vez mais traz malefícios à saúde. Então, regra crucial: nada de apanhar escaldões desnecessários só porque a ideia era ficar bronzeada rapidamente. Essa desculpa já não pega e eu trago uma solução bem interessante que com certeza agradará a muita gente. A marca Lierac é óptima nos cosméticos e a gama solar não perde vantagem. Eles têm um conjunto de protetores solares de proteção 30/15/7, que vão ao encontro de cada necessidade.

Por exemplo, eu tenho a pele super branquinha e tendência para ficar vermelha se ficar muito tempo ao Sol. Então, para começar decidi comprar o Spray Lierac proteção 30. Entretanto, como no ano passado não fui muito à praia, acabei por não comprar uma proteção mais baixa, que eu totalmente recomendo a quem tem a pele mais escura. E agora vem a surpresa do produto: ele traz uns brilhinhos incorporados que deixam a pele super bonita sem sem excessivamente brilhante. Dá aquele toque que faz toda a diferença! 😉

Além disso, este spray ainda activa o bronzeado e tem anti-idade! Não é o protetor solar ideal para o Verão?

Como o Lierac é próprio para o corpo, eu comprei um stick óptimo para as partes mais sensíveis do corpo, incluindo a cara. Então, para o stick eu comprei o Avène 50+, que tem uma mega proteção, eu sei, mas ele +e concebido especialmente para proteger aquelas zonas de pele mais sensível ou branquinha. Também é muito útil mesmo quando não vamos para a praia mas sabemos que vamos estar expostos muito tempo ao Sol e queremos nos proteger. O fato de ser um frasquinho tão pequeno é súper útil para transportar dentro da mala e levá-lo connosco no dia-a-dia, ou quando sabemos que provavelmente vamos estar ao Sol algum tempo. Outra coisa boa é que a tampinha tem uma espécie de doseador para nos ajudar a colocar a quantidade ideal de creme na pele, consoante o nosso tipo. Tem um quadro atrás do stick a explicar tudo isso.

E o que também aparece na foto é o meu batom velhinho que dispensa grandes apresentações. É um batom da marca Labello Sun, que dá sempre jeito levar na mala mas não é super hiper mega indispensável. Eu comprei numa de experimentar e porque os meus lábios são secos por natureza, mas a verdade é que ele nem dá muita hidratação. Então eu acabo sempre por recorrer à gama de Inverno quando chego a casa.

A marca Schwarzkopf é outra de eleição, e na hora de procurar em resenhas qual o melhor produto para o cabelo, eu encontrei três com boas críticas: L’oréal Elvive, Schwarzkopf e Wella. São tudo óptimas marcas e na altura de comprar o que pesou mesmo foi uma super promoção que eu encontrei numa lojinha de produtos para cabelo, perto do meu trabalho. Então, nem perdi tempo e saltei na oportunidade.

A grande vantagem desta proteção capilar é basicamente proteger dos raios solares, permitindo que o cabelo fique sedoso, brilhante e, no caso de cabelos pintados, não perca a cor rapidamente. Óbvio que muita exposição vai fazer com que o gel não faça milagres, ainda mais se não complementar com um tratamento capilar pós-solar (máscara, etc). Mas se há coisa que eu adoro nesta espécie de espuma é que deixa o cabelo super macio e cheiroso, tal e qual como se tivesse acabado de pôr máscara. Schwarzkopf Sun Protect!

Para finalizar, tem ainda o pós-solar, porque o nosso corpo merece miminhos depois de ter estado a torrar ao sol. Sim, não basta o protector solar, o nosso corpo merece e precisa de hidratação profunda. Inicialmente eu andava atrás de um pós-solar da Bioderma, mas no ano passado ele estava esgotado na farmácia ao lado onde trabalho, e a senhora foi bastante prest+avel em mostrar-me as várias possibilidades que tinha e os benefícios de cada um. Então, basicamente ela aconselhou vivamente a marca Vichy, como sendo óptima a hidratar. E eu não pensei muito, até porque já uso cremes faciais da marca à algum tempo e foi o que me valeu na altura do casamento quando andava super stressada e envolvida no meio das obras da casa. Resumindo, comecei a esquecer de pôr os cremes e 3 dias antes do casamento tinha a pele numa lástima. Estes dias eu retomei tudo certinho e no dia D eu tinha a pele linda e maravilhosa. A partir daí eu reconheço as capacidades da marca e sempre que posso compro novo produto. Mas esses ficam para outro post! Este produto aqui é Vichy After Sun!